psikoloji

Depresyonda Mıyım? Yoksa Sadece Yorulmuş Muyum?

“Yorgunum… ama sadece fiziksel değil sanki. Sanki içim yorulmuş gibi.” Bu cümleyi kendine sık sık söylüyorsan, belki de bir durup iç dünyanı dinleme zamanıdır. Depresyon, bazen sessizce başlar. Günlük hayat devam eder, ama sen yavaş yavaş geri çekilirsin. Eskiden keyif aldığın şeyler artık boş gelir. İnsanlarla sohbet etmek yorucu olur. Sabahları yataktan kalkmak zorlaşır.…

Devamı

Tükenmişlik mi, Depresyon mu? Sessiz Yorgunluğun Kaynağını Tanımak

“İçimden hiçbir şey gelmiyor… Ama bu sadece yorgunluk olamaz, değil mi?” Sabahları yataktan kalkmak ağır bir görev gibi geliyor. En basit işler bile gözünde büyüyor, keyif veren şeyler anlamını yitirmiş gibi. Bu noktada pek çok kişi aynı soruyla karşılaşıyor: “Ben tükenmiş miyim, yoksa depresyona mı girdim?” Her iki durum da…

Devamı

Mutsuz Evlilikle Başa Çıkmak: İlişkide Tükenmiş Hissettiğinizde Ne Yapabilirsiniz?

“Yan yana ama uzak hissediyoruz.” “Evli olmaktan çok ev arkadaşlığı gibi.” “Gitsem mi, kalsam mı bilmiyorum…” Mutsuz bir evlilikte olmak, yalnızca ilişkiyi değil, kişinin kendilik algısını ve yaşam enerjisini de etkileyebilir. Peki bu duygularla nasıl baş edilir? Ne zaman sabretmek gerekir, ne zaman bir şeyleri değiştirmek? Mutsuz Evlilik Nedir? Her…

Devamı

İlişkide Güven Yoksa: Bu İlişki Yürür mü?

İlişkide Güven Yoksa: Bu İlişki Yürür mü? “Ona güvenemiyorum ama onu da kaybetmek istemiyorum.” “Sürekli ne yaptığını kontrol ediyorum ama bu beni de yoruyor.” İlişkilerde güven sorunu yaşayan çiftlerin içinde sıkıştığı bu cümleler, aslında bir duygusal çığlığın yansımasıdır. Peki, güven eksikliği bir ilişkinin sonu mu yoksa üzerine çalışılabilecek bir sorun…

Devamı

Benliğe Saplanan İki Diken: Suçluluk Ve Utanç

Suçluluk ve utanç, birbirine benzeyen ancak farklı kaynaklardan beslenen iki yıpratıcı duygudur. Suçluluk genellikle bir eyleme yönelik pişmanlıkla ilişkilidirken, utanç kişinin öz benliğini hedef alır. Utanç genellikle çocuklukta başlar ve bireyin kendini değersiz hissetmesine yol açabilir. Suçluluk ise empatiyi desteklese de kronik hale geldiğinde yıkıcı olabilir. Bu duygular özgüven eksikliği,…

Devamı

Depresyonda Mıyım? Yoksa Sadece Yorulmuş Muyum?

Tükenmişlik mi, Depresyon mu? Sessiz Yorgunluğun Kaynağını Tanımak

Mutsuz Evlilikle Başa Çıkmak: İlişkide Tükenmiş Hissettiğinizde Ne Yapabilirsiniz?

İlişkide Güven Yoksa: Bu İlişki Yürür mü?

Benliğe Saplanan İki Diken: Suçluluk Ve Utanç

Menü

Danışmanlıklar

İLETİŞİM